Como encontrar o equilíbrio entre descanso e atividades nas férias com seu filho PCD?
- 13 de jul.
- 4 min de leitura
Passamos o ano inteiro com a rotina cheia: escola, fisioterapia, terapia ocupacional, médicos, exames e muito mais. Quando chegam as férias, a pergunta que não quer calar é: o que fazer com nosso filho com paralisia cerebral? Parar a fisioterapia pode parecer um alívio para todos, mas sabemos que ficar muito tempo sem alongar e exercitar pode prejudicar. Fazer exercícios de matemática, preencher apostilas de férias, ler livros são sempre recomendados, mas será que é isso mesmo que a criança precisa? Muitas vezes, eles estão cansados, não querem mais saber de deveres escolares e muito menos de lição de férias. Será que não é preciso tirar férias de todas as atividades e deixar que eles façam o que querem?
Eu entendo bem essa sensação. Na minha época, até dava tédio ficar em casa nas férias, mas agora, com essa lista enorme de atividades que temos que cumprir o tempo todo, tudo vira uma obrigação para nos sentirmos satisfeitos no final do dia. Me dá muita dó ver essa lista e fazer com que o Gabriel cumpra tudo que todos acham que é necessário para ele melhorar a cada dia. Por isso, liberei ele das lições da escola, mantivemos as fisioterapias, mas reduzimos o volume, e incluí outras atividades, como montar Lego e ler um livro ( que ele não começou ainda rs). A conclusão que cheguei é que, mesmo sabendo que se ficar sem fazer nada ele vai passar o tempo todo no videogame e no celular, dá para relaxar um pouco, não dá?
Entendendo a necessidade de descanso para a criança com paralisia cerebral
Nosso filho está o tempo todo em movimento, entre terapias e atividades escolares. Mesmo que pareça que ele tem energia de sobra, o corpo dele precisa de descanso para se recuperar. A fisioterapia é essencial, mas o excesso pode causar cansaço e até desmotivação. Parar completamente pode não ser o ideal, mas reduzir o volume e focar em alongamentos leves e atividades prazerosas ajuda a manter o corpo ativo sem sobrecarregar.
Além disso, o descanso mental é tão importante quanto o físico. A criança com paralisia cerebral também precisa de momentos para brincar, relaxar e simplesmente ser criança, sem a pressão de cumprir tarefas.
Como organizar as atividades de férias sem sobrecarregar
Minha ideia não é eliminar todas as atividades, mas encontrar um equilíbrio que respeite o ritmo do Gabriel. Aqui estão algumas dicas que funcionaram para mim:
Reduza o volume das fisioterapias
Em vez de manter a rotina intensa, negocie com os profissionais para diminuir a frequência ou a duração das sessões.
Libere os deveres escolares
Se a escola oferece lição de férias, avalie se realmente é necessário que ele faça tudo. Para o Gabriel, suspendi as tarefas para que ele pudesse descansar a mente, mas deixei a leitura de um livro, como solicitado pela professora.
Inclua atividades prazerosas e educativas
Montar Lego, assistir a filmes ou a Copa do Mundo, ou fazer passeios ao ar livre são ótimas opções. Eles podem reclamar no começo mas sempre se divertem no final.
Estabeleça horários flexíveis
Não precisa ser uma agenda rígida. Deixei espaço para que ele decida o que quer fazer em alguns momentos do dia. E não fico pegando no pé o tempo todo.
Lidando com a culpa de “não fazer o suficiente”
É comum sentirmos que precisamos aproveitar cada minuto para ajudar nosso filho a evoluir. Mas essa pressão pode ser prejudicial para nós e para eles. A criança com paralisia cerebral também merece férias de verdade, com tempo para descansar e se divertir.
Eu mesma já me peguei preocupada em não estar fazendo o suficiente, mas percebi que o equilíbrio traz mais benefícios do que a sobrecarga. O descanso ajuda o corpo a se recuperar e a mente a se renovar, preparando para um novo ciclo cheio de conquistas.
O papel do lazer e da diversão nas férias
Brincar é uma forma poderosa de aprendizado e desenvolvimento. Para o Gabriel, montar Lego não é só diversão, mas também estimula a coordenação motora e a criatividade. Ler um livro juntos fortalece o vínculo e amplia o vocabulário.
Permitir que ele jogue videogame ou use o celular com moderação também faz parte do equilíbrio. O importante é que essas atividades sejam momentos de prazer, não de isolamento ou obrigação.
Encontrar o equilíbrio entre atividades e descanso nas férias com seu filho com paralisia cerebral é um desafio, mas também uma oportunidade de cuidar dele de forma mais leve e humana. Reduzir a pressão, valorizar o descanso e incluir momentos de diversão faz toda a diferença para o bem-estar da criança e da família.
O que vocês acham? Fazem alguma coisa diferente? Tem dicas?
Afinal, férias também são para descansar e recarregar as energias.
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